黃金環|台灣台中
半年來因壓力而失眠。有高血壓，雖是初期，但都降不下來，即便不願意，只能吃藥。也知道安眠藥不好，但因為真得睡不著，便吃半顆，早上起來會有顛的感覺，需要度過一些時間才能恢復正常。
參加了這次健身班，第四天發現血壓降了。一開始130mmHg，第二天到第五天128mmHg。這二天都是正常。希望能讓血壓降下來，不要依賴藥物。
另外，我很開心的是，我辟穀了，8天下來我瘦了4公斤!辟穀很神奇，都不會餓，不同於斷食。我曾斷食過，第二天都會沒力。在第一天我在家吃了很飽來上課，中餐便把飯量撥一半，修「大光明修持法」時肚子一直撐，隔天將飯撥至四分之一，還是脹。3天以後，只吃水果。
第五天血壓降了。第六天完全沒吃東西，體重很神奇地一直降。辟穀完全不餓，如果吃太飽練「大光明修持法」時，肚子會一直鼓起來，東西感覺往胃上面一直撐，站與坐都不舒適。
而睡眠的問題，回去躺下就能馬上睡覺，晚上8、9點就想睡了。
這麼好的功法，感恩宗師傳這樣平易近人的健康法門，我會繼續加油。
▲禪修效果會因人而異。