蔡美華|台灣台北
我是蔡美華，六年前我因在書攤上看到金菩提宗師的「袈裟」這本書，後來到菩提禪堂上過很多課，包括健身班，當時練到某種程度，身體感覺虛無縹緲、沒有體重，像羽毛一樣輕，沒有任何負擔。我很喜歡這種感覺。
最近我感覺已年過六十，應該要具足能量，必須要練功，回想起健身班的好處，就回來報名參加健身班。
這次上課，仍然感覺到身體虛無縹緲，體重很輕像羽毛一樣之外，與上次不同的是練完後身體有大病初癒的感覺。雖然練功時感覺很清醒，但練完後覺得身體有虛脫的感覺，而且很容易睡著。在修練的過程中，感覺身體裡的寒氣一直被逼出往外衝，有大病初癒的感覺。以後每個月我都會選擇一些課來上，同時也要做義工，希望自己即使年事漸長也能具足能量。
▲禪修的效果會因人而異。