睡眠品質明顯提升！
台灣台北|陳奎宇
我是一個電腦工作者，因為年輕也沒有什麼病痛，只是長時間使用電腦，姿勢不良、埋頭苦幹做事的我，身心一直以來都無法得到好好地舒展，所以有脊椎側彎、骨盆歪斜又有走路外八的毛病。還有工作上容易緊張、想太多，長期下來嚴重影響睡眠品質，常常早上起床的鬧鐘未響，我就已焦慮地先醒來，深怕睡過頭聽不到鬧鐘聲，耽誤到上班。
現代人常處在生活步調快又緊張的狀態，身心焦慮症是很多人的文明病，透過這一次來禪堂上課的機緣，在禪堂安靜的環境下繞著樹走「八卦」，聽著令人愉悅輕鬆的音樂，這樣的氛圍使我心靜了下來，身體也變得很放鬆，走「八卦」後，我的睡眠品質也大大地提升改善，現在的我不再焦慮地急著醒來，身心也可以配合著鬧鐘鈴聲響起時再緩緩起身！
▲修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。