新北海山菩提禪堂【菩提禪修減壓班】2023.09.07～09.13
「菩提禪修減壓班」，帶您開啟一場身心靈放鬆的療癒旅程！
都市生活步調快速，生活工作忙碌，三餐作息不正常，日以俱增的精神壓力，與人際關係的摩擦緊張，都會過度消耗我們的能量，當身心不平衡，容易情緒失控、失眠睡不好、百病叢生。想要找回生活的幸福感嗎？「菩提禪修減壓班」能幫大家擺脫憂鬱、找回健康快樂的生活！
「菩提禪修減壓班」是菩提禪修最初級的課程，專為各階層社會人士量身打造的入門禪修練習，在7天（每天3.5小時）的課程裡，可以體驗禪修帶來的寧靜美好，舒緩身心壓力。不論是工作壓力大的上班族、學習壓力大的學生族、帶孩子壓力大的媽媽族，或是希望改善身體亞健康的狀況、提升身心能量的人，都非常適合來學習。
課堂上，學員們一起專心聆聽 金菩提宗師的慈悲開示，在宗師幽默風趣的話語中，逐漸忘卻生活的重擔與壓力，從智慧法語中慢慢提升自我修行層次。跟隨 金菩提宗師學習轉念、正向思考，學會快樂生活，排解負面情緒與疲勞，讓自己從家庭、工作、情感、疾病的壓力煩惱中解脫出來，可以安住身心，獲得清淨自在。
課程中，可以學習 金菩提宗師教授的「大光明修持法」、「菩提清淨觀想法」、「化骨法」。每個學員都很喜歡修練「無量大光明修持法」，修持後消除累積已久的疲勞、壓力，重新補充光明能量；每天都能跟隨宗師的加持音樂禪坐，在宗師的引導中練習放鬆，讓身心回到清淨祥和的狀態。
經過7天（每天3.5小時）的禪修課程，學員們都身心光明，感受到滿滿的生命能量，揮別了情緒低迷的負能量，迎向嶄新、快樂、自信的狀態！許多學員都因「菩提禪修減壓班」獲益了，讓我們一起來聆聽他們的受益分享，感受禪修帶給他們的喜悅！
林明華|台灣新北
身心柔軟、學會感恩
我從今年4月開始走「八卦」，至今已滿半年，中間也上過2次健身班，時常聽 金菩提宗師的開示，在這過程中發現到自己處理事情的智慧提升了，也學會轉念，也習慣跟人互動時稱讚對方，不知不覺中家庭關係、人際關係變得很融洽。
也因為跟隨 宗師學習，在無形中也將佛法融入生活，懂得「及時行善」，當我轉念後，行為也跟著調整，把行善當成習慣，並且感恩讓我們行善的人，為比我弱小的人服務，我自己也會感到歡喜。
經過半年的持續禪修，在這期減壓班上，我察覺到手腳變得更靈活，不像以前那麼僵硬，筋骨更柔軟後，也讓我的心跟著柔軟起來！精神也更加飽滿，現在每天能做更多的事，可以早起、做家事、走「八卦」、來禪堂上課，回家又持續操持家務，跟以往懶散的狀態天差地別。尤其，我也發現到照鏡子時額頭都在發亮，皮膚也變得光滑，明顯感受到身體充滿能量，精氣神十足！非常感恩宗師！
▲禪修、修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
鄭進文|台灣新北
精神飽滿、腿腳有力
我接觸菩提禪修之前，已經中風三年多了，留下右半邊行動不便的後遺症，也讓我的右手右腳變得沒有知覺。剛中風時，前半年我都在醫院復健，但成效不好，後來我就靠每天上午跟下午走路一個小時來復健，身體狀況一直不曾復原，目前已經一年多沒有回診了！
這次是我第一次來禪堂上減壓班，課程前3天都是坐著練功，直到第四天，開始能站著修練，明顯感受到腿腳變得有力了！而且原本沒有知覺的手腳，開始有了知覺，能感受到疼痛，而且精神也變好了，來上課前我每天都要午睡，結果課程第四天開始，一連幾天我中午完全睡不著，精神變得非常好！我很開心有這麼多受益，感恩宗師！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
韋月清|台灣新北
原發性顫抖改善
2022年9月，坐在家中客廳時，突然右手右腳不由自主地顫抖，這樣的情況持續到12月，後來聽從孩子的建議去醫院看診，直到2023年2月才排到核磁共振的檢查，醫生都查不出原因，只說可能是原發性顫抖症，開了藥給我，但是都沒有明顯改善。右手右腳每天不時地顫抖，影響到日常生活，像是外出時、搭捷運時，都會引人側目，我自己也感到非常不便！
直到朋友接引我來禪堂上這次減壓班，在上課第一、二天時，我站著修練「大光明修持法」2遍，腳就抖了一個小時，手在靜止動作時也一直在抖動！
上課第四天，發現右腳開始抖動的現象改善了；到上課第六、第七天，連續修練了3遍「無量大光明修持法」，右腳竟然連抖一下都沒有，並且右手指尖有麻麻刺刺的感覺，延伸到手掌，明顯感覺身體開始有了好轉反應。後來，修練「清淨觀想法」和「化骨法」時，手就不再顫抖了，一連7天都是如此，改善情況非常明顯，我很開心！所以也報名參加了10月份的八卦內功基礎班，希望自己再接再厲！非常感恩宗師！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
范育嘉|台灣新北
充滿勇氣 家庭和美
這次來上減壓班，每天早晨大聲誦念「金菩提聖經」時，發現無形中增加了自信與勇氣，當老師問有沒有人要上台引領同修念「金菩提聖經」時，我的腳竟然就往前踏了一步，這反應讓自己都嚇了一跳！換作是以前，這是不可能發生的！從前都會希望大家不要注意到我，也不敢上台，連跟老師對到眼都會很緊張，但這次能很自然地上台，也讓我突破了自我設限！「金菩提聖經」真的能讓一個人充滿勇氣與正能量！
再來就是這一陣子，時常會跟先生有摩擦，有一次我打開水龍頭，發現先生沒有將出水開關改為水龍頭出水，水直接從蓮蓬頭灑出來，著實嚇了一跳，當時我脾氣就起來了，大喊他的名字後，先生立馬給了我回應，我突然察覺到自己口氣不對，就趕緊閉嘴，當下化解了一場爭執，跟家人的相處也更融洽了！而且現在也更會稱讚他人，用鼓勵的方式引導女兒，讓孩子退縮的行為慢慢改善，幫助她能自在地與他人互動！感恩宗師讓我更有智慧了！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
呂美女|台灣新北
膽固醇、三酸甘油脂正常
我是一個性格很拘謹的人，所以很少跟不熟悉的人互動，但自從去年跟妹妹一起結伴來禪堂上課、跟 宗師學習、到八卦點走「八卦」、參加法會、活動，在每天持續不間斷的修練，以及一次次與同修們的互動中，被他們溫暖的言行愛護著，也讓我的個性慢慢變得柔軟，身心都徜徉在幸福歡笑之中，我也開始到禪堂做志工，身心的變化讓我越來越健康，人也開朗起來，說話的口氣也溫柔不少，以前很不喜歡上台面對眾人說話，但現在都敢主動上台分享，而且可以大聲誦念「金菩提聖經」，這樣的進步也讓我很開心！
我每半年會去醫院抽血驗尿檢查，上減壓班時，又到了固定健檢時間，因為平常就很愛吃甜點、零食，最近剛好遇到盂蘭盆節，家中零嘴非常多，我每天都會吃很多，所以抽血驗尿檢查時，就開始擔憂這次膽固醇與三酸甘油脂的數值可能會很高，結果9月11日看報告時，發現這兩項的數值不但沒有增加，還減少到標準值。半年前膽固醇221（正常指數<200mg/dl）、三酸甘油脂163（正常指數<130mg/dl），現在膽固醇188、三酸甘油脂110，讓我原本懸著的心也落了下來，好開心練功為健康帶來這麼好的成效！非常感恩宗師！
▲禪修、修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
.