菩提禪修台灣新北【菩提禪修減壓班】2024.04.22～04.28
「菩提禪修減壓班」是菩提禪修最初級的課程，專為各階層社會人士量身打造的入門禪修練習，在7天（每天3.5小時）的課程裡，可以體驗禪修帶來的平靜喜悅，舒緩身心壓力。不論是工作壓力大的上班族、學習壓力大的學生族、帶孩子壓力大的媽媽族，或是希望改善身體亞健康的狀況、提升身心能量的人，都非常適合來學習。
每天，學員們一起專心聆聽 金菩提宗師的慈悲開示，在 宗師幽默風趣的話語中，逐漸忘卻生活的重擔與壓力，從智慧法語中慢慢提升心靈層次。跟隨 金菩提宗師學習轉念、正向思考，學會快樂生活，讓自己從家庭、事業、情感、疾病的煩惱壓力中解脫出來，可以安住身心，獲得清淨自在。
課程中，學習 金菩提宗師教授的「大光明修持法」、「菩提清淨觀想法」、「化骨法」，通過禪修的智慧與冥想的練習，從根本上釋放累積已久的疲勞、壓力，重新補充光明能量；學員們每天都沉浸在 宗師的引導加持音樂中禪坐，練習放鬆讓身心回到清淨平和的狀態。
經過7天（每天3.5小時）的禪修課程，學員們都身心光明、法喜充滿，感受到豐盈的生命能量，迎向嶄新、快樂、自信的狀態！許多學員都因「菩提禪修減壓班」獲益了，讓我們一起來聆聽他們的受益分享，感受禪修帶給他們的喜悅！
廖玲霞|台灣新北
心率正常 疼痛消失
今年３月參加「真心念佛班」時，我因為太想把動作做到位，全身都很緊繃僵硬，所有重心壓在腿腳上，以至於我的腿腳筋骨拉傷，出現又痛又腫的情況，上下樓梯都很不方便，一動就痛！
直到這次來參加減壓班，就一直思考要如何克服身體的疼痛？上課第一天，要修練「大光明修持法」時，就告訴自己要全身放鬆，也不要求「通天印」時，一定要把手舉到非常高，能舉多高就多高，很神奇的是在第一遍修練「大光明」到通天印，觀想道道光芒進入到身體內時，突然有一股寒涼的氣息與光芒從不適的腿腳底下跑出去了！我的身體就瞬間輕鬆下來，腿腳的筋骨就通了，也不再疼痛了！
而且，在今年４月，身上戴的心率錶出現了心房顫動的提示，這是我第一次出現這樣的情況，我就趕快去看中醫，醫生說我因過勞造成中暑、心律不整，原來是這段期間過勞了，讓我感受到了心臟變無力，而且心跳變很慢，慢得像快停下來了！這樣的現象也持續到來上減壓班，課程前三天，每天在禪堂修練心率錶都顯示我心臟一切正常，但只要一回家後還是有出現心房顫動的提示，一直到第六天上課，心臟才真的完全恢復正常！非常感恩 宗師讓我這次上課獲得這麼多受益！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
陳素娟|台灣新北
精神飽滿 身心輕鬆
我在2023年11月來禪堂上健身班，開始學習禪修！這段期間也上過念佛班、八卦內功基礎班，這次是我第一次上減壓班，非常期待！
我在6～7前（約2017年），因為一場感冒造成心肌發炎、水腫，住院兩週，心臟功能急速下降，醫生說我的心臟像是70～80歲的老人家，甚至還建議我做心臟移植手術。後來，生活難以自理，只能辭職在家休養，也無法照顧小孩、做家事，50公尺的距離，我需要走30分鐘才能走到，完全不敢相信身體能糟到這個地步。值得開心的是從我來菩提之後，在這半年的持續修練時間裡，我的體力漸漸變好了，之前走50公尺需要30分鐘，現在20～30秒就能走到，跟常人無異！原本午覺需要睡2～3小時，現在都只要睡30分鐘就能精神飽滿了！還沒禪修前晚上容易失眠，現在躺下很快就能睡著，並且一覺到天亮，睡眠時間變短，但精神反而更充足了！
在減壓班期間，修練「無量大光明修持法」時，能察覺到衰弱的心臟、及身體各處都泛著微微的疼痛，每每練到通天印時，就能感受到源源不絕的能量從頭頂灌入身體內，在體內運行到各處，身體會發熱到微微出汗的狀態，因為平時我比較容易怕冷，所以當連續幾天沉浸在練功的溫暖能量中，發現自己好像比較不怕冷了！
另外在第三天修練「化骨法」時，身體突然劇烈抽動了一下，我看到一道白色光芒從身體裡很迅速地拋了出來，突然之間身體變得非常輕盈、輕鬆，原本肩頸僵硬，身體沉重的感受都消失的無影無蹤了！
現在家人看到我身體好轉，可以接送小孩、做家事，出門不需要人陪同，可以打理一切都為我感到高興，他們也鼓勵我有時間就多來禪堂，讓我也很有信心！非常感恩宗師！
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王淑粉|台灣新北
膝蓋疼痛減輕
我原本有膝蓋退化、骨質疏鬆的問題，必須注射補充玻尿酸才能緩解疼痛，醫生也告訴我膝蓋可能會需要開刀，我很害怕！所以我買了很多玻尿酸跟膠原蛋白來吃，平常也很少站立或走動，在上課第一、二天，站著修練「大光明修持法」時，腿腳三不五時還是會疼痛，但到第三天後，我的腿腳疼痛都減輕了！站著或走動，都覺得膝蓋腿腳輕鬆很多！
在減壓班第一天，我帶了一罐加持水回家喝，那段時間六歲孫女已經嚴重感冒好一陣子了，每天都咳嗽得非常厲害，我媳婦也時常提醒她多喝開水，保持喉嚨濕潤。小孫女知道我時常會來禪堂，所以當她看到水瓶中還剩下不到半瓶的水量，就趕快一飲而盡，另外還加了一瓶的水量進到水瓶中繼續喝完，媳婦看到她一口氣喝下這麼多水也嚇了一跳，孫女就說阿嬤帶回來的加持水有經過佛菩薩的吉祥加持，她喝完就會好了！隔天下課後我回家關心她，她就告訴我感冒已經好多了，也比較不咳了！
再來是，4月27日清晨兩點多，發生了兩次很厲害的地震，震後我就害怕得睡不著，突然有一個靈感，讓我拿出念珠掛在脖子上，沒過多久我就安穩的睡著了！這念珠是在3月參加「真心念佛班」期間，我每天都有戴這串念珠去上課，祈請 諸佛菩薩加持護佑，這份吉祥的加持能量也助我在心驚膽顫的夜晚能安定心神，沉沉地睡去！隔天可以精神飽滿來上課！
尤其，這次參加減壓班，持續的修練也幫助我可以靜下心來，不再心慌！非常感恩 諸佛菩薩與 宗師的吉祥護佑！
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楊文慧 |台灣新北
筋骨疼痛改善
我是第一次參加減壓班學習禪修。來學習禪修之前，我的筋骨一直很不好，時常這邊痠那邊痛，一直尋求各種方式想改善我的身體狀況，但推拿、拉筋、針灸、中醫，健保紀錄推拿復健的時間已經持續40多個月了，都沒有明顯的改善！
上課第一天要準備修練「大光明修持法」前，跟隨 宗師引導放鬆，突然感受到全身都很疼痛，直到修練前 宗師又再次引導兩遍放鬆時，我專注地聽放鬆詞，突然感覺到疼痛感從頭到腳慢慢往腳底板離開我身體，霎時身體變得很輕鬆舒服，更能靜下心來好好修練「大光明」。
今年農曆過年時，我的右側臀部肌肉一直感到酸疼，又去看復健推拿，醫生都說我的痛點位置很深，一般推拿是按不到問題點的，於是就一直不舒服到現在。上課第五天，修練第一遍「無量大光明修持法」時，做到「靈力拍打」，突然有一個靈感，兩手自然的開始著重拍打臀部的疼痛處，拍打完後，幾乎感受不到痠痛，真的太神奇了！接著修練第二遍「大光明」時，兩手也自然的集中拍打右頸部跟右大腿、小腿內側等不適的地方，拍打完身體感到非常輕鬆，僵硬疼痛都消失了！隔天，來上課的途中，我察覺到右側臀部只剩一分疼痛，彷彿在提醒我要繼續修練，不能怠惰！更不可思議的是當我開始修練「大光明」後，痠痛又完全消失了！現在身心都非常輕鬆自在，非常感恩宗師！
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