菩提禪修台灣台中【菩提禪修減壓班報導】2024.04.20～04.26

時序剛剛進入鶯飛草長，繁花似錦的人間四月天，4月3日台灣花蓮地區突發7.2級地震，如驚雷一聲震碎大地明媚春色，接連不斷的餘震更讓人們終日惶惶不安。在天災面前人們如此渺小脆弱，也使人深刻體悟平安靜好的歲月是多麼可貴，更加珍惜與親友相處的時光，還要好好把握可以學習成長的機會！

台中菩提禪堂於4月20日至4月26日舉辦菩提禪修減壓班，迎來新一期的學員們。金菩提宗師針對忙碌的現代人規劃的減壓班課程，尤其適合上班族或家庭主婦，每天撥出半日的時間來學習東方古老的禪修方法，能紓解壓力，放鬆緊張的情緒，消除疲勞，提升能量，獲得身心健康。希望在生活、工作和強震影響下而緊繃的內心，能得到舒緩、自在。

每天課程一開始，大家一起誦念「金菩提聖經」，給自己帶來最正面的能量、信心！每當念到「天上地上，唯我獨尊」時，學員們大聲吶喊，每個人都一起舉起手來激勵自己，感受到大家都是那麼尊貴、獨一無二。

安琛老師也為大家講解「大光明修持法」的手印及觀想，並由齊濃老師示範，學員們跟著做動作，助教們在一旁為學員糾正動作。

之後學員開始修練「大光明修持法」，跟隨金菩提宗師的引導進行觀想，以一念代萬念，快速補充能量，達到身心光明。

課程中還修練了「清淨觀想法」，隨著宗師的導引加持，身心放鬆融於天地自然，梳理繁雜的思緒，讓散亂的心歸於清淨。並修練「化骨法」，用懺悔的心、感恩的心，讓身心柔軟健康，化掉了疼痛、疲勞、煩惱，還能化掉我們的業力！

大家一同聆聽金菩提宗師的開示，學習快樂看事物的方法，緩解情緒壓力。

陳芬萍 51歲 |台灣台中

修練化骨法受傷的腳踝靈活了

受益一：
一年半前發生車禍，機車壓在我的右腳腳踝，造成腳踝內外側韌帶受傷。從那時開始至今一年半，我一直在做治療和復健。

在減壓班課程中，金菩提宗師開示「化骨法」化的是業力，我收到了這句話，可能我過去不知何時曾傷害過別的生命，還是傷害過他人的腳，因此承受了這一年半的疼痛和不方便。因此我在修練化骨法時，誠心向我曾傷害過的眾生懺悔，修練之後奇蹟發生了，原先受傷的右腳掌打坐時沒辦法收好朝上，修練之後，我可以盤腿收腳，右腳掌自然朝上了。原先走「八卦」無法超過半小時，否則腳會不舒服，這幾天下午走「八卦」，走一小時都沒問題了。

受益二：

減壓班課程的某一天凌晨，發生多次地震，我經歷過921大地震，因此非常害怕，晚上幾乎沒有睡覺，然而我非常需要睡眠，一旦晚上沒睡好，隔天就非常不舒服，平常在這樣的情況去公司，一定要請假，若硬撐著上班，下午便會頭痛欲裂，很疲憊。那天上午到禪堂上課，修練「大光明修持法」、「化骨法」各一遍後，我的狀態反而很好，晚上回到家做飯，11點上床休息，一點事都沒有，菩提禪修的功法太神奇了！

受益三：

2012年來到菩提禪修，開始修練「大光明修持法」，感到心情輕鬆、愉悅和平靜，本來在意的事放下了，覺得每個人都很好。

感謝菩提禪修對我的性格、內在精神世界幫助很大，原先我是敏感脆弱、多愁善感、容易受他人影響的人，身為上班族的我若要參與禪堂的課程便要請假，需要請同事代理我的工作，同事回應的言語總讓我的心受傷，覺得被人家拒絕，感到委屈、為難。經過這些年的修行，跟隨宗師學習，我現在變得不一樣了，變得樂觀開朗。別人的態度言語不會影響、傷害自己，心胸變開闊了，猶如平靜、穩定、祥和的大海，能掌握自己的情緒。現在面對同事的回應，能夠看懂、看透，了解別人的反應是正常的，對方工作也忙，沒有義務要幫我，我能夠很快轉念，不會受影響。

相信大家都知道勇敢、堅強、寬容、同理心等道理，但缺乏了能量就做不到。而「大光明修持法」非常殊勝可貴，我總是感受被佛、宗師的慈悲大愛，及天地萬物賜予的能量所包圍，這樣殊勝的法，要有求法的恭敬心！法是無價的，希望大家能夠明白法的珍貴！

▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。

徐嘉穗 41歲 |台灣台中

入睡困難改善抑鬱變開朗

參與減壓班前常難以入睡，儘管吃了助眠藥，10、11點上床睡覺，躺了2小時，直到12點、凌晨1點才能入睡。上了減壓班之後，上床後沒多久就能入睡，原先抑鬱的心情，上了減壓班後也化解了，心情開朗很多。

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卞紫翎 60歲 |台灣台中

飛蚊症改善了

我的眼睛是高度近視，長期在電腦前工作，還有飛蚊症，眼前常有黑影和一個個圈圈左右飄盪，這次上減壓班，加上每天走「八卦」，課程結束後眼睛變得清晰了，飛蚊症改善了，黑影和圈圈減少很多。

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