菩提禪修台灣台北【菩提禪修減壓班（晚間班）吉祥圓滿】2024.05.24
台北菩提禪堂為期7天的晚間「禪修減壓班」於5月24日吉祥圓滿。
參加此次課程的三十餘位同修，大部分都是白天上班的族群，通過7個晚上修持 金菩提宗師傳授的「大光明修持法」、「清淨觀想法」等行之有效的方法，紓解了白天上班帶來的壓力和緊張，就像手機一樣，當電量消耗殆盡，通過禪修，如同是在加油充電，得以快速補充能量，恢復精力體力，為第二天再次打拼做好充足準備。
王雅霆：我一直苦於上班太忙沒辦法來參加禪修，這次參加晚間班感觸很深，因為工作壓力很大，第一天下班後來上課，思緒都是亂的。通過這幾天的禪修，感覺自己從開始的無所適從到現在每次禪修都很享受，腦袋都能淨空，思緒也變得很清楚。以前遇到開會等容易壓力爆表的時候，我都會提前準備冰涼甜飲來防範紓解，課程期間我的工作經歷了4次會議，竟然不用像之前一樣用飲料來紓壓，感覺面對工作自己的能量充足了很多，真的非常感恩 金菩提宗師，也期許自己可以一直禪修下去，給身體一個良性的循環。
姜碧嬪：我在參加課程之前，情緒浮動很大，因為家裡的一些事情，常常處於抱怨較負面的情緒狀態。通過幾天的禪修，發現自己的情緒可以慢慢沉澱下來，解決問題的能力也開始出現了。本來白天上班很累，禪修之後，精神變好了，原本晚上很難入睡，現在也可以很快入睡了。
李宜臻：我來參加減壓班之前家裡狀況很多，照顧家人的壓力一度導致自己的心情很差。剛開始修練「大光明修持法」時，一直咳嗽，但是咳完之後，心情反而變得很舒暢了。試著用師父《學著快樂》中教授的方法調整之後，覺得自己輕鬆很多，也明白了很多事情。
劉淑雯：我在進入菩提禪修之前，最大的問題就是情緒無法自控，負面情緒一來的時候任其擺佈，無法做事、無法思考。禪修之後，最大的收穫就是不再被情緒左右！偶爾有低潮的時候，禪修一下，或者聽聽師父的開示和禪修音樂，心情很快就會調整過來。最近上班因為老闆和其他事，常常惹一肚子氣，所以告訴自己一定要來參加這次的減壓班充充電，結果修持充電後心情就變得很開朗，第二天又高高興興去上班了，不再被那些烏煙瘴氣所左右干擾。
台北禪堂主管法美老師勉勵大家：
上了一天班又來這裡禪修，沒有覺得更累，反而更幸福，看到每一個人都很開心、有很好的回饋，也會覺得這一切都值得了。
我們的禪堂每天開放到晚上9點，也希望大家下班後常常回來修持，或者每個星期天下午兩點到五點，回來參加非常精彩的共修，利用3個小時的時間，給自己好好充充電，既然入寶山，絕不空手回。星期一去上班的時候，又是滿滿的容光煥發！