菩提禪修台灣台中【菩提禪修減壓班】2024.05.18〜05.24

台中菩提禪堂在5月18日至5月24日晚上7點至9點半，開辦了夜間的禪修減壓班，希望讓忙碌的上班族、學生也能參與課程，消除壓力、疲勞，能充滿能量、活力地面對工作與生活場域的各種挑戰。

現代人面對忙碌、快節奏的工作與生活，積累了許多壓力，常感到筋疲力竭，進而產生許多身心健康的問題，因此抒解壓力非常重要，「禪修」便是相當好的方法！

7天的禪修減壓班，每天晚上2個小時半，課程內容豐富充實。透過誦念「金菩提聖經」來激勵自己，改變大腦負面的訊號，提升自信。

課程中主要修練「大光明修持法」、「清淨觀想法」及「化骨法」等禪修妙法，可補充能量，放鬆身心。聆聽金菩提宗師幽默輕鬆、充滿啟發的開示，學著轉念、學著快樂生活。

本次課程開設在晚上，學員們都相當認真投入禪修和學習之中，7天課程下來，大家上台分享：
✅ 感受到溫暖的能量
✅ 心情變得輕鬆愉悅
✅ 誦念「金菩提聖經」後變勇敢了
✅ 本來焦慮的個性變得沉穩了

課程吉祥圓滿，老師勉勵大家在家要找出時間，繼續維持每天禪修的好習慣。

正如金菩提宗師在開示中勉勵大家的一樣，在人生三萬多天的時光中要把握時間，修身養性、養命，才能在充滿緊張壓力的生活中，活得更自在、健康和快樂。

看到如此精采的禪修減壓班，您是否也想學習禪修，感受壓力消除、身心寧靜的美好呢？台中菩提禪堂將在6月15日至6月22日開辦菩提禪修健身班，請有緣的您不要錯過喔！

莊雪柔 |台灣台中

誦念金菩提聖經讓我變勇敢

我是上班族，白天工作比較累，剛開始修練「清淨觀想法」及「化骨法」時不禁睡著了。

但課程第二、三天開始，修練「大光明修持法」時，手掌感到很溫暖、溫熱。

我覺得誦念「金菩提聖經」很好，以往面對工作時壓力很大，還沒發生的事就害怕自己會出錯。在課程第五天早上，我在家誦念「金菩提聖經」後出門上班，騎車時，「金菩提聖經」裡的話會浮現在我腦中，能鼓勵自己，讓自己無所畏懼、不要擔心和害怕。我決定每天都誦念「金菩提聖經」。感恩姐姐介紹我來上課，感恩金菩提宗師。

▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。

許智育|台灣台中

學會轉念心情變愉悅

修練「大光明修持法」後，我本來不太會出汗，卻感到身體微熱，有微微出汗的感覺。

減壓班課程第四天上完課後，騎車回家時，心情莫名很開心，感到沒有煩惱。另外課程中看完金菩提宗師的開示「滑雪的啟示」，關於適應環境這部分，提供了我新的想法，讓我省思自己的觀念，並學會轉念。我年紀尚輕，剛踏入社會，每天適應著不同的新東西，很需要這些觀念的引導，讓我生活上比較不會那麼焦慮、煩惱，不用畏懼，試著接受，自然而然就會越來越好。感恩媽媽鼓勵我來上課，感恩金菩提宗師。

▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。