如何在日常生活中持續提升幸福感，讓身心靈都充滿正能量呢？禪修正是一條通向內心平靜、幸福和健康的道路。透過禪修，我們可以改變思維，減少憂慮和焦慮，培養正向的心態，讓生活中的每一刻都充滿喜悅與安寧。
這期班上，學員們能學到 金菩提宗師所傳授的智慧與慈悲，以及《金菩提聖經》、「大光明修持法」、「清淨觀想法」、「化骨法」、念佛，並獲得能量加持，幫助學員在短時間內感受到心靈的轉變與能量的提升，是非常適合現代人學習的養生方法。
每天早晨，大家一起誦念《金菩提聖經》，喚醒內心的力量，創造生命中的奇蹟，正向的思維與能量自然流入，為自己帶來無限信心與希望，幫忙身心靈獲得成長，視野更寬廣。
課堂上，學員們專心聆聽 金菩提宗師的開示，從智慧的法語中汲取養分，將佛法智慧融入日常生活，化解內心的焦慮與痛苦，提升精神層次，改善身心健康。在學習過程中，通過禪修內省自心，並以慈悲心待人處事，從而提升與他人的關係，建立更加和諧的人際互動。 . 修練「大光明修持法」時，與慈悲能量相融合，身心變得輕盈，煩惱與疾病逐漸遠離。
當身心靈清淨自在時，身體的健康也會得到極大的改善。能量加持則幫助學員進入深層的放鬆與清淨狀態，達到身心的平衡，舒解病痛，提升生命能量，讓身心在禪修中獲得修復與提升，感受能量對身心健康的作用。 .
課程中也學習誦念《藥師佛心咒》，向父親、母親、子女、朋友表達懺悔及感恩心，老師也引導學員回家後，試著用真誠心跟家人們表達愛意，引發無限吉祥能量，心胸柔軟了，人與人的關係更加親近美好！ . 學員們在精進修行後，感受到身心的變化，輕鬆、自在，充滿能量與活力，大家一起來看看學員們的見證分享。
如果您也渴望提升自己的生活質量，歡迎邀請親朋好友參加新北海山菩提禪堂的下一期課程，共同學習現代人最需要的養生智慧，增強身心能量，走向更健康、更幸福的生活！
林明華|台灣新北
心性提升 學會感恩
這是我第五次參加健身班，每次的課程都帶來不同的收穫，這一次尤其深刻，主要是心靈上的提升。過去參加課程，我的身體健康得到了很大的改善，而這次，我在心靈成長上獲得了更多的啟發。我學會了感恩與懺悔，也深深地記住了 金菩提宗師所說的「心如大海」這句話。察覺到當人心境狹隘時，往往無法容納他人，總是看見負面與缺點。曾經，我和先生的關係並不融洽，他時常責罵我，而我也總是反駁，情緒對立。可自從跟 金菩提宗師學習後，我開始在心中提醒自己，要智慧通達，學會欣賞與稱讚他，從心底去理解他，最終我先生也不再對我發火了。現在，我們的夫妻關係變得更加和諧，溫暖的互動充滿了感恩，甚至他會時常帶我去旅行。我感謝他，也感謝自己有機會成為更好的伴侶，家庭生活因此變得美滿而和諧。
這次的課程還讓我解開了和父親之間的心結。小時候，父親總是用激將法來督促我學業，當時我誤解了他的用心，認為他在否定我的努力，對他的關心生出反感。直到這次健身班，在老師引領念佛時，我才突然領悟到，父親所做的一切，都是為了我好，那些行為都是源自於他的愛與關懷。內心的誤解豁然開朗，我也能夠從心底原諒他，與父親和解。那一刻，內心的重擔輕了許多，感到格外釋懷與平和。
在課程期間，我也與一位朋友產生了嫌隙。當他熱心地指出我可以改進的地方，我錯誤地將他的善意視為對我的指責，心中不免生氣。很歡喜是通過反思與課程上的學習，察覺到自己有過度反應、容易產生負面情緒的習性。在這次的修行中，我意識到這個問題並決定去改變自己。這不僅讓我能更平和地面對來自他人的善意，也讓我能更加珍惜與身邊親友的關係，彼此之間的關愛與信任得以加深。
此外，這一年半來我在菩提禪修的修行中，逐漸發現自己也擁有幫助他人的能力。只要我身邊的朋友或家人有健康上的需求，我便會鼓勵他們來參加課程或是學習功法，看到他們從中受益，我的內心充滿了歡喜與感恩。我深知，這一切的成長與收穫，離不開 金菩提宗師的指導與佛法的加持。感恩 金菩提宗師，讓我有機會走上這條修行的道路，讓我從內心深處感受到自己和周圍世界的和諧與光明。
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
楊秀珠|台灣新北
感恩懺悔 精進修行
在參加這期健身班的修行過程中，每天都修練「無量大光明修持法」，並聆聽 金菩提宗師慈悲的開示，這一切讓我更加清楚理解到「無量大光明修持法」所帶來的無窮益處。不僅能更融入禪境中，還能持續生出清淨法喜之心，這成為我最大的收穫。課程圓滿後，我決定堅持每天修練「大光明」，將其作為日常修行的一部分，成為我內心的力量源泉。
曾經，我對前世今生、因果業力的理解十分模糊，但隨著多次參加健身班、反覆聆聽 金菩提宗師的開示，以及在生活中所經歷的一切，我開始深刻感受到因果業力的真實存在。我明白，所有發生在自己身上的事，不論好壞，都是過去所造的「因」帶來的結果，這讓我更加願意行善積德，化解惡緣，讓自己能夠在這條修行的路上越走越清淨。
這期課程中，最讓我印象深刻的一句話是：「懺悔之前我所錯，感恩一切對我好。」這句話讓我學會了如何感恩與懺悔，讓我的心變得更加柔軟、寬容。在我每天的早晚課中，會誠心默念這句話恭敬禮佛，提醒自己在每一個當下，將這份深刻的教誨融入修行與日常生活當中，讓我的內心更加平靜和充實。
更讓我意外的是，這是我第四次參加健身班，原本以為是來複習，然而在聽 金菩提宗師開示時，我突然領悟到許多以前未曾聽過的深刻智慧，這些寶貴的教誨讓我的心靈獲得了極大的滋養。經過這8天的課程，我的身心變得更加輕鬆、柔軟、快樂，我感受到一份難以言喻的喜悅和感恩。對 金菩提宗師的慈悲教誨，我無比感恩。
▲禪修的效果會因人而異。
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張慶傳 |台灣新北
修行境界提升
這期健身班課程安排了念佛課程，在念佛的過程中，省思到過去我是一個神經不太敏感的人，在與他人相處的過程中，可能無意中傷害了他人，而自己卻不自知。現在，跟 金菩提宗師學習了佛法，明白道理後，我通過念佛真心懺悔，希望能藉由 佛菩薩與 金菩提宗師的加持，化解這些過去的錯誤與不經意的傷害。
這已是我第四次來參加健身班，在來到菩提禪修之前，我的眼睛就有黃斑部病變的問題，視力問題讓我痛苦不已，時常困擾著我。然而，這次的修行卻讓我意識到，應該對自己的眼睛心存感恩。它已經為我服務了近70年，但我卻未能好好照顧它，讓它生病。同時，從聆聽 金菩提宗師的開示中也意識到這樣的眼疾或許與家族遺傳有關，我的父親也有眼疾，而這種病痛在我們三兄弟中，我是最為嚴重的那一位。
因此，我要感恩這個眼疾的到來，它讓我走進了菩提禪修，也讓我有了與 金菩提宗師結緣的機會，能夠學習佛法。如果沒有這個病痛，我可能依然在世間迷失，消耗著自己的福報，這或許是 佛菩薩的慈悲提醒，讓我趕緊積累功德、福報，改變自己，走上修行的道路。通過這次課程的學習，我領悟到「只有累積，沒有奇蹟」的道理，當我們積累到足夠的功德與福德，奇蹟或許就會自然出現。這些深刻的感悟，讓我內心充滿了力量，對未來充滿了信心，期望自己能成為一個更光明、慈悲的人。
回顧過去，我一直沒有勇氣對家人說出「我愛你」這樣的話語。然而，在這次修行中，我鼓起勇氣，第一次對媽媽說出那句「我愛你」，我也會在睡覺前，跟太太互道晚安跟擁抱，表達我的愛意，這對我而言是一個重大的突破。它讓我在修行的道路上，超越了自我，學會了從內心深處表達愛。
另外，我從2024年8月以來，每天都有修練「無量大光明修持法」，至今已經持續了117天。這期健身班課程中，我也特別投入修行，並在修練「圓通印」時有了更深的體悟，能夠更好地融入觀想，感受其中的慈悲與能量。非常感恩 金菩提宗師，感恩 佛菩薩！
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陳素娟|台灣新北
身心輕盈 能量提升
這是我第三次來參加健身班，最初的動力來自健康上的考量。心臟衰竭的情況讓我不得不面對一個現實：我需要更多能量來支持自己生活中的每一個步伐。非常歡喜的是，每當我來禪堂參加課程，經歷每一次修練後，都帶給我滿滿的收穫和改變。
剛開始上課時，我的身體感到沉重，昏昏欲睡，但隨著課程的進行，到了第二天疲憊情況就明顯改善了！身體也變得輕盈、有精神。這一次，我修練「無量大光明修持法」，特別是到修練「通天印」的階段時，我的身體和心靈都經歷了一場奇妙的感受。我逐漸能更具體地進行觀想，並且在每一次觀想時，身體都充滿了光芒與能量，身體還會發熱，並且微微的出汗。同樣的奇妙經歷還出現在我修練「清淨觀想法」、「化骨法」之中，每當我進入深層觀想時，經常能感覺到身體中的某些東西，彷彿被抽離出去，像是身體的負能量通過 佛菩薩與 金菩提宗師加持護佑，悄然消散。那一瞬間，身體會隨之震動，修練後身體就輕盈了許多，沉重感和痛苦感也隨之消失。這種經歷反覆出現，每一次都讓我心中充滿了感恩。
更令我驚喜的是這次的念佛課程。以前，我每天都會在家念佛，但和在禪堂念佛的能量場相比，會明顯感受到禪堂的能量非常吉祥、也非常強大。當我在禪堂認真念佛時，整個身體都會發熱，感覺到一股強大的能量在我體內流動，體力和精神都隨之提升。那股無形的能量場，讓我深深感受到念佛的力量，也讓我對自己充滿了信心。
在這次課程中，我特意打電話給遠在金門的媽媽，和她說了一句簡單卻充滿深情的話：「我愛你。」聽到這句話，媽媽的語氣中充滿了喜悅，她也叮囑我一定要好好照顧自己。回想起，我從學生時代便來到台灣讀書，與媽媽相處的時間一直都很短。隨著成家立業，生活變得更加忙碌，一年之中，能夠和媽媽團聚的日子屈指可數。即使是過年，若無法訂到機票，也無法回家，只能通過電話關心她。而在為媽媽念佛時，我常常回想起她當年無微不至的呵護和關懷，從小到大，她的愛始終圍繞著我，然而如今身處異地，無法長時間陪伴在她左右，心中難免有些遺憾。但當我真誠地向媽媽表達愛意的那一刻，那份溫暖的連結讓我心中充滿了幸福與快樂，也讓我更加珍惜與媽媽的深厚情感。
隨著健身班課程的推移，每天身體都有進步，身體感覺越來越輕鬆，心靈也隨之放鬆，尤其是睡眠質量大幅提高，每晚都覺得睡得很沉穩，早晨醒來精神飽滿，整個人充滿了活力。在修練中，我明白到人的能量需要不斷地補充，這才是維持健康的根本所在。感恩 金菩提宗師讓我有這樣的機會，不僅提升了健康，還找回了生活的希望。
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