林明華|台灣新北
這是我第五次參加健身班，每次的課程都帶來不同的收穫，這一次尤其深刻，主要是心靈上的提升。過去參加課程，我的身體健康得到了很大的改善，而這次，我在心靈成長上獲得了更多的啟發。我學會了感恩與懺悔，也深深地記住了 金菩提宗師所說的「心如大海」這句話。察覺到當人心境狹隘時，往往無法容納他人，總是看見負面與缺點。曾經，我和先生的關係並不融洽，他時常責罵我，而我也總是反駁，情緒對立。可自從跟 金菩提宗師學習後，我開始在心中提醒自己，要智慧通達，學會欣賞與稱讚他，從心底去理解他，最終我先生也不再對我發火了。現在，我們的夫妻關係變得更加和諧，溫暖的互動充滿了感恩，甚至他會時常帶我去旅行。我感謝他，也感謝自己有機會成為更好的伴侶，家庭生活因此變得美滿而和諧。
這次的課程還讓我解開了和父親之間的心結。小時候，父親總是用激將法來督促我學業，當時我誤解了他的用心，認為他在否定我的努力，對他的關心生出反感。直到這次健身班，在老師引領念佛時，我才突然領悟到，父親所做的一切，都是為了我好，那些行為都是源自於他的愛與關懷。內心的誤解豁然開朗，我也能夠從心底原諒他，與父親和解。那一刻，內心的重擔輕了許多，感到格外釋懷與平和。
在課程期間，我也與一位朋友產生了嫌隙。當他熱心地指出我可以改進的地方，我錯誤地將他的善意視為對我的指責，心中不免生氣。很歡喜是通過反思與課程上的學習，察覺到自己有過度反應、容易產生負面情緒的習性。在這次的修行中，我意識到這個問題並決定去改變自己。這不僅讓我能更平和地面對來自他人的善意，也讓我能更加珍惜與身邊親友的關係，彼此之間的關愛與信任得以加深。
此外，這一年半來我在菩提禪修的修行中，逐漸發現自己也擁有幫助他人的能力。只要我身邊的朋友或家人有健康上的需求，我便會鼓勵他們來參加課程或是學習功法，看到他們從中受益，我的內心充滿了歡喜與感恩。我深知，這一切的成長與收穫，離不開 金菩提宗師的指導與佛法的加持。感恩 金菩提宗師，讓我有機會走上這條修行的道路，讓我從內心深處感受到自己和周圍世界的和諧與光明。
▲禪修的效果會因人而異。
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