台北菩提禪堂舉辦的2025年首期「菩提禪修健身班」於2月24日吉祥圓滿。
近期導致流感、腸胃炎的病毒肆虐，大家對健康的關注也再度升溫。來禪堂參加「健身班」課程，既能改善自身健康狀況，又能通過修持禪修提升免疫力，不失為關愛自己的好選項。
菩提禪修健身班是提升身心能量最有效的禪修基礎課程，通過循序漸進地學習「無量大光明修持法」和「菩提清淨觀想法」等核心功法，系統地了解和體悟 金菩提宗師所傳授的菩提禪修修持方法，並現學現用到日常生活中，短時間內就能感受到身心的變化，並且收穫清淨身心的禪修能量，快速補充能量、改善亞健康、增強體質、紓緩情緒，同時獲得清淨智慧和心靈成長。
每天早上誦念「金菩提聖經」的時刻，都是給自己加油打氣、具足信心、自我肯定的起跑點。
中午休息時間，大家會圍坐在一起吃飯聊天，分享修持的心得體會，助教老師也把握適當時機耐心地為大家答疑解惑，關懷備至。
健身班課程安排循序漸進、環環相扣，既有 金菩提宗師的重要開示作為修持指引，也有以「無量大光明修持法」為主的實修實證，讓大家潛移默化地受益，還不忘勞逸結合，安排唱歌、聆聽同修們的修持分享，讓大家在輕鬆的環境中自在地學習；更有大家期待的 金菩提宗師的能量大加持，讓所有參與課程的同修們身心靈沐浴著法雨甘露，得到清淨光明的洗禮。
短短8天時間，大家已經從陌生變得熟識，很多人也變得容光煥發，無論是身體的健康狀態還是心性的提升，不少同修甚至迎來了天翻地覆的轉變，很多人如同經歷了一次脫胎換骨、苦盡甘來的旅程，揮別曾經的過往，前行的路光明似錦。
台北禪堂主管法美老師在健身班結業時總結：
我們來上健身班的目的，是為了讓自己更健康、更快樂，對吧？那麼大家有沒有深入地想，即使我已經年邁了，如何一直保持健康、一直快樂？這正是宗師要教我們的「病從心解」的妙法。
通過學習開示，我們看待事物的角度、高度會不同，對時空、對善惡也有了正確認識，那麼心理上、精神上的煩惱自然就解開了，身體的疾病就會減輕、慢慢地康復，這就是「病從心解」。「病從心解」的重點在於學習兩類開示：一是對事物的正確認識，比如《放下》、《慈悲的力量》等；二是養成健康的生活習慣，比如《禪修與健康養生》等。
每天早上誦念「金菩提聖經」是培養學員的正心正念正能量，是「病從心解」的一部分。中午我們會餐前感恩，每天回家後的作業也是同樣的道理，把正確的思維和習慣帶入生活之中，解開心結，離苦得樂。這早中晚的「善小」行為，做起來容易，效果是很顯著的。
曾淑華
身體重獲新生
這次課程，在修練「大光明修持法」的時候，我比參加減壓班的時候改善很多，比較容易進入 師父導引的觀想之中，使注意力可以集中在當下，不再被大腦的垃圾念頭或者負面的情緒拖著走，焦慮感也變少了很多，人也變得更加平和。
在呼吸導引的時候，我也可以專注於有意識的呼吸當中，觀想白色光芒進入身體內，如同打通了我的任督二脈一樣，好像所有的細胞都活化了，腦細胞真的有如朵朵花開的感覺。有時候沉浸在音樂和導引之中，那種意識全部進入，甚至都忘記了時間的存在，煩惱也拋到了九霄雲外，覺得內在很平靜，內在的力量卻好像強了很多，神經細胞變得很敏銳，內在思維觀察也非常清晰，每次練完功，身心都更加平靜和放鬆，原本不苟言笑，現在也比較容易開心地笑出來了。
持續的練功，也鍛鍊了我的肌耐力和持久力，最明顯的變化，就是以前我回家上樓，一般爬樓梯到最後一層，都累得要很慢很慢地爬，現在可以一口氣快步上去了。在 師父「擊鼓高歌」的大能量加持那天，我清晰記得當天回家的時候，突然覺得自己的脚步輕快得好像要飛起来，內心像是回到小孩一樣的快樂年代。
另外，「哈」字訣和「阿密特」的練習，也讓我的氣息變長了很多，內在氣血也變得很暢通，新陳代謝的速度改善很多，排便次數變多和順暢了，隨之改善的是我長期的淺眠，現在也睡得深了。
同時我有嚴重的乾眼症，以前想要自己擠出點眼淚來根本不可能。結果跟著 師父為父母念佛的時候，當我嘗試放掉心防，眼淚鼻涕就不停地流下來，如同常年被堵塞的通道被打通了，原本過敏堵塞的鼻子也暢通了。念完佛，我就覺得怎麼有這麼美好的、滋潤的感覺一直在眼睛裡面，是在做夢嗎？好像又不是，是真的這樣！所以真的很感恩，我現在的眼睛，變成像新的一般明亮和溼潤。
在誦念「金菩提聖經」的時候，我祈請 宗師給我靈感和加持，可以把聖經背下來，結果沒幾天真的快速達成了背誦的心願，這樣一輩子都不會忘記了。我現在走路都會默念「金菩提聖經」，真的給了我很大的力量！
很感恩 宗師，感恩老師們！本來這次健身班我很沒自信，覺得8天的全天課程，我應該沒辦法撐過，可是沒想到上完課感覺就像去度假，然後回家很輕鬆的狀態。真的太神奇了！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
陳麗珠
身體疼痛緩解了
我因為當看護導致椎間盤突出，實在受不了就去開刀，結果開刀後到現在還是痛苦了兩三年，一直好不了，而且一直很痛，走路都需要藉助柺杖一步一挪地走。所以我在聽到 金菩提宗師誦唱《藥師佛心咒》的時候，我就一直哭一直哭，祈求 藥師佛救我，讓我能夠好起來。
在練「大光明修持法」時，我能夠感到有能量一直往身上灌，手在腹部的時候，真的就有一團火，練完後感覺很舒服。
在 宗師那天做能量大加持結束之後，我發現我的腰跟腳有痛楚的地方，突然間痛楚感輕了一半，當天我可以慢慢走幾百公尺去捷運站坐捷運回家，以前走這麼遠根本不可能，回家也只能在樓下就近坐公車。這幾天下課，感覺走路比以前更舒服了。
剛開始修練「大光明修持法」時我根本沒辦法彎腰，現在都可以彎腰摸到腳踝了，真的很神奇！原來走路連在家裡上廁所都要拄柺杖，現在我可以不用柺杖，自己走上來站這麼久跟大家分享也沒問題了。
很感恩 宗師把這麼好的法傳到台灣來，讓我今天有這個緣分接收到這個法，對我的幫助真的太深太大了！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
吳婉汝
走路輕鬆，人變快樂了
我以前手舉起來久一點就會很痠，現在修練「大光明修持法」的時候改善很多，比較不痠了。以前腳會很重，走路會覺得好像有什麼卡住，很沉重，走路會比較慢。現在就感覺鬆很多，走路也變得很輕鬆了。身體能量增加了，也不會像以前那麼沒有精神，也不會那麼累，全身會很輕鬆很快樂。
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陳妤蕎
禪修後變開心了
在身體健康方面，因為我還年輕，沒有感受那麼多。但是在心情方面，我真的覺得開心很多。我在家裡是比較強勢的那種，現在情緒變好了，對我先生的包容心就更大。感恩 金菩提宗師，感恩老師和在座的每一個人。
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▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。