失眠

我在更年期時，出現了焦慮症、自律神經失調的問題，尤其曾經整整3個月都失眠的狀況，睡不著，但又不敢吃安眠藥，所以每天起床後，都覺得身體很虛弱，走路頭重腳輕，睡不好也讓免疫力不佳，這樣的情況大概有5、6年，甚至還出現氣管過敏跟氣喘的情況，還很怕冷，外套圍巾不敢離身。有一次焦慮症特別嚴重，我還把廚房的玻璃碗盤全都打碎了，家人都很擔心，所以我也為此去看了醫生，但也無法改善情況，後來醫生還建議我去學習禪修。 但當時沒接觸到相關資訊，家人知道後，兒子很貼心地幫我尋找可以禪修的地方，很幸運地是先生幫我拿了一份《禪修與健康》雜誌回來，也因為看了雜誌上的見證分享，我才有機緣來到菩提禪修，學習「八卦內功」後，焦慮漸漸消除了，大概修練半年後，失眠也在不知不覺間好了，現在只要沒有煩心事，每天晚上都能整夜安眠，睡眠變好後，氣喘、過敏也改善了！

我在20多歲時出了一場嚴重車禍，當時腦殼破裂，雖然後來外傷痊癒了，但傷及的神經是很深層的，所以從那時開始就落下頭疼的老毛病，這一疼就疼了30年，所以這幾年間我也吃了一座小山的止痛藥，醫生也告訴我頭疼不可能會好！ 2015年，我在世貿跟菩提禪修結緣，就踏進了禪堂，學習各種課程，當時很幸運有機會學習「八卦內功」，也在老師的指導下，完成了108天百日築基。大約修練半年左右，有一天洗頭時，突然發現頭竟然不痛了！我好驚訝！因為長年頭痛的關係，我不敢讓別人觸碰我的頭部，也不曾上美髮院讓別人幫我洗頭，也因為頭不疼了，我還特地去醫院拍X光，醫生說我的頭完全沒問題，一切正常，看不出有舊傷，我覺得真的好神奇呀！

我本身是5年類風濕性關節炎的患者，長年受此病而磨難不已，頻繁的疼痛令我睡難安枕，甚至長達半年之久都無法平躺著睡，關節的疼痛令我的膝蓋腫脹變形，醫生所開出的消炎止痛藥都要加量地吃，身心真是苦不堪言！ 就在今年4月因為身體狀況連連，得知大稻程有八卦點可以讓我走「八卦」，但我怕自己體虛又要起早，加上氣溫也低，直到7月氣候較暖了我才加入大家走「八卦」的行列，展開了跟著大家依樣畫葫蘆地繞著樹走「八卦」的步伐。

我是一個電腦工作者，因為年輕也沒有什麼病痛，只是長時間使用電腦，姿勢不良、埋頭苦幹做事的我，身心一直以來都無法得到好好地舒展，所以有脊椎側彎、骨盆歪斜又有走路外八的毛病。還有工作上容易緊張、想太多，長期下來嚴重影響睡眠品質，常常早上起床的鬧鐘未響，我就已焦慮地先醒來，深怕睡過頭聽不到鬧鐘聲，耽誤到上班。現代人常處在生活步調快又緊張的狀態，身心焦慮症是很多人的文明病，透過這一次來禪堂上課的機緣，

因為女兒和女婿住在台中，這次就邀我來參加菩提禪修的「健身班」。 我今年87歲，55歲開始有失眠症，看過中西醫，吃很多藥都沒辦法根治，腦部還做了切片檢查，都檢查不出毛病，需要靠吃安眠藥入睡，已經吃了32年的藥。 第一天的課程內容，我感到很新鮮，也非常高興，感覺到「大光明修持法」非常好。上了一天的課之後我感覺很累，在家中床上休息，從晚上10點睡到半夜醒來，我感到驚喜，上了課之後讓我馬上就能入睡，但是再躺回床上卻睡不著，還是吃了藥才入睡，不過上了第二、三天的課之後，意外發現，我整晚不用吃安眠藥就能睡了！

我因為家庭因素、工作壓力及各種生活壓力，造成我有二十多年的失眠症，每天都要服用2顆安眠藥，沒有服藥就無法入睡，既使晚上有服藥睡覺，白天仍然疲憊不已，總感覺沒睡飽，工作時還會頭暈，嚴重時頭暈到喪失記憶，上一分鐘彼此的對話，竟然不記得了，這樣的情況嚴重影響我的工作，我也很擔心因此失去工作，整天心驚膽戰，又無力解決難題。 還有我的腸胃消化不順有10年了，不論吃多吃少，吃好吃不好，如廁排便時都是稀狀的，氣味惡臭，色澤黑糊糊地，每天都要跑廁所2、3次，我還有5、6年的頻尿，每逢秋天轉涼，我就會開始頻尿，晚上夜尿1、2次，無法好好地睡覺，白天每小時就要如廁1次，沒有喝水、飲品，仍是如此，難道我的膀胱功能退化了？