八卦內功 | 失眠 | 睡眠困擾
我有一個困擾持續50年以上了,學生時期的我,因為承擔重要職務,經常神經緊繃,屏氣凝神,一刻也不能放鬆,晚上想睡覺,躺在床上都很難入睡,步入職場後,因為我從事業務工作,時常早出晚歸,下班還會打包工作回家,鄰居向小孩子問起爸爸媽媽的工作,小孩子開玩笑地說爸爸媽媽在電腦公司工作,因為爸爸媽媽回家後總是坐在電腦桌前加班,每晚家人都睡了,我還開著小夜燈,坐在電腦桌前,努力打工作報表,工作量少的時候,可以在晚上11、12點準備上床休息,躺到床上了,卻迎來另一個煎熬,東翻西翻就是睡不著,明明很疲憊、很睏也是睡不著,工作量多了則會忙到半夜1、2點才能完成作業,有時候累到不知不覺趴在電腦桌上打瞌睡,長期以來,讓我的臉色灰灰暗暗地,沒有好氣色。
作息不正常 | 八卦內功 | 更年期
我修練「八卦內功」有一年多了。在尚未接觸「八卦內功」前,我日夜顛倒地生活了5、6年,工作常常忙到七晚八晚,還會和工作夥伴或客戶一起去吃宵夜,吃到很晚才回家,回到家後,我會繼續忙工作上的事務,每每都忙到凌晨4、5點才上床睡覺,入睡後容易作夢,常常夢到一些摸不著頭緒的夢,醒來又不記得自己夢到什麼,偶爾會夢到自己還在工作,雖然容易作夢,我仍然會睡到中午12點才起床,起床後總覺得沒睡飽,打不起精神,臉色也越來越黯淡了,因為沒有規律的生活,加上沒有適時地運動,導致體能下滑,50、60歲的我想上樓梯都要兩手扶著把手,邊喘邊上樓,兩腿越爬越痠,甚至沒力氣上樓,還要稍微靠在把手邊上休息個2、3分鐘才能繼續上樓梯,而我最初只當這一切是更年期。
健康 | 八卦內功 | 嚴重失眠 | 失眠 | 手腳冰冷
我有嚴重失眠,約有二十年了,躺在床上1、2小時都無法入睡,時常躺在床上翻來翻去,或是看著時鐘,心想又過了一小時我還沒睡著,當我開始有了睡意時,已經是早上5點了,我也要起床準備上班了,因為失眠的困擾,先生陪我尋訪中西名醫,剛開始尋求西醫治療,服用大約一個月的安眠藥,包含胃藥和止痛藥等藥物共有2、3顆,雖然能入睡,但是藥物副作用讓我的頭腦像當機般無法思考,白天也昏昏沉沉地影響工作,後來轉而進行一段時間的針灸治療,整顆頭、雙肩和上臂都被針扎得滿滿地,像一隻刺蝟,但未曾改善我的失眠,而我的情緒和思維都是很負面,看任何事都煩心,也失去了笑容。我在2015年3月開始走「八卦」,走「八卦」不到一週我可以睡了,因此我對「八卦內功」有莫大的信心,相信這是一個可以改善病痛,讓人獲得健康的功法,直到現在我都不用吃安眠藥就能入睡了。
爬樓梯 | 雙腳無力
以前家裡的臥室和浴室都在樓上,每每想上樓時,我都要扶著樓梯扶手,往上兩階後,繼續扶著扶手,再往前一點點,緩緩地上樓,等我上樓都耗費10分鐘以上了,通過修練「八卦內功」半年,我不再需要扶著樓梯扶手就可以上樓了,可以輕鬆俐落地上下樓梯,僅需2、3分鐘的時間上樓。
精進地修練「八卦內功」3年多,期間也在禪堂和八卦點發心擔任志工,越是承擔工作,心情越是歡喜,在2022年時,有同修向我提到,我的面相似乎改變了,變漂亮了,同年有一回,派報員來我家發報紙時,瞧見我,有禮貌地向我問好,他說:「沈媽媽好。」我笑了笑說:「我有70歲了。」派報員驚訝地表示我看不出來是70歲的老太太,修練「八卦內功」和發心擔任志工讓我的面相變得漂亮、年輕,感恩師父,感恩菩提禪堂讓我有發心付出的機緣,使我上樓輕鬆俐落,面相年輕了。