五十肩 | 便祕 | 偏頭痛 | 關節靈活
我在FB上看到10月「三千人八卦活動」的廣告就報名參加，第一次體驗走「八卦」的感覺很好，於是直接上10月的「八卦內功基礎班」課程。在走「八卦」之前，我除了有嚴重的偏頭痛，全身上下也是病痛不斷，為了緩解疼痛，我已經吃了二十多年的止痛藥，被病痛折磨的我，已經不只一次向菩薩許願將我的命收回去！
在第一次上「八卦內功基礎班」時，短短幾天就讓我三十多年的嚴重頭痛，不需要再吃止痛藥了！覺得非常不可思議！於是課程圓滿後，我就到崑崙公園八卦點共修，每天都持續修練3個小時，12月回禪堂複訓上課，就是為了想要再學得更準確，更熟練一點！
這次上課收穫很多，第一個就是溫養時，我的左手終於可以正確放在下丹田處了，因為左手有五十肩的問題，並且還有沾黏的情況，以致於手能活動的範圍很狹小，手也舉不起來，非常疼痛，做了復健也無效，後來醫生給我注射類固醇，還是完全沒有改善，而且注射類固醇的劇烈疼痛，讓我痛徹心扉，光想就很害怕！由於疼痛沒有解決，所以我經常為此吞止痛藥，這樣的情況已經有8年以上。所以我每回修練「八卦內功」後，都要用右手抓住左手掌，才能將左手掌貼於左側下腹部，一直無法伸至肚臍下方，直到這期課程第五天，我突然發現左手竟然可以很輕鬆伸到下丹田處了，雙手可以一起摀住腹部溫養了！而且在第六天修練青龍掌時，我的左手能轉的幅度也變大了，手臂關節變得靈活，手臂可以輕鬆抬起，掌心也可以對著八卦樹，讓我的上半身不需要面向樹，可以往前正直，這樣的進步讓我好開心！
出汗 | 更年期 | 熱潮紅 | 能量 | 頭暈
1、2年前，我更年期了，也為我帶來麻煩的更年期症狀「熱潮紅」，不論是在舒適的室內、涼爽的戶外，或是輕鬆地走路，我常常感覺特別熱，熱到汗水淋漓，嚴重時會熱到衣衫濕透。
初次學習「八卦內功」，在通風良好的室內走「八卦」，幾乎每天走到汗流浹背，「八卦內功基礎班」第二天，走「八卦」期間，忽然頭暈不適，讓我一度想要打退堂鼓，但是看到大家堅持地實修，我告訴自己要堅持下去，在課程第三天和第四天，走「八卦」時，指尖感覺有電流在流動，捧起手掌時，明顯感受到熱能量在兩掌心間相互吸引，之後幾天發現身體燥熱感減輕，一天內發作的頻率也越來越少了，出汗量減少趨近於正常，「八卦內功基礎班」圓滿了，我的熱潮紅改善7成，不用擔心走一會兒路就會熱到大汗淋漓了，非常感恩 金菩提宗師。
氣喘 | 睡眠品質 | 脊椎
2022年感染新冠病毒後，7月因肺栓塞，被送進急診室，醫生發出病危通知，昏迷了二十多天，只能靠呼吸器維持生命，經過禪堂點燈後，住院一個月就能出院了！
生病後，我多了氣喘的毛病，加上呼吸中止症，心臟4條血管阻塞，經常氣喘吁吁，尤其半夜會突然喘不上氣！不久，我又中風了，造成顏面神經失調，左眼皮下垂，幾乎閉著，嘴也歪了！上課修練時，我的眼睛會一直流黏稠的眼淚，修練幾天後，發現眼睛比較能睜開了，視線也變亮了，而且腿腳都沒有抽筋，走路也不會喘了，以前每天都有好幾次喘不過氣，睡覺時也會如此，就好像時常徘徊在鬼門關前，但在8天半的課程間都不曾發作了，就連晚上也能安穩睡一覺，實在太不可思議了！
情緒穩定 | 無塵念佛班
金菩提宗師教授的念佛方法真的很簡單，只要按照宗師說的「老老實實念佛」，就會受益良多，不會覺得很困難。「老老實實念佛」這句話我有感而發寫了一首歌，希望以後會錄音發行。
我老爸往生前急救時，我有看到他在空中遊走，但那時我也不知道怎麼幫他，心裡一直很愧疚。在這個念佛班上，我為我老爸念佛，有次課堂上播放宗師唱的〈浴佛禮讚〉，腦海浮現我年輕時拿著歌唱比賽獎杯跟老爸站在一起，老爸很開心的畫面。那一剎那讓我不禁淚流滿面。
我是個很喜歡分享的人，同時我也介紹我的朋友來禪堂念佛，希望他們身心靈都能得到健康快樂。最近演藝界發生了一件嚴重的事，就是李玟往生了，也是跟身心靈有關係。所以我們要學會修身養性，讓我們身心靈淨化。很感激的是在這裡，宗師很會教我們如何調適身心靈。
我發覺我自己也有憂鬱症傾向，很長時間都睡不著，我上次健身班分享的時候說過，睡眠障礙嚴重的時候，就算吃上很多顆安眠藥都還睡不著。參加台北菩提禪堂的健身班和念佛班後，這段時間我每天晚上8點多就睜不開眼想睡覺了，可以一直睡到凌晨兩、三點才醒來，這比以前已經好太多太多了。以前睡不著會心煩意亂、心情憂鬱，現在不會了！有次朋友半夜打電話來吵醒我，打完電話，在床上翻來覆去睡不著，心情卻很平靜，不會像以前那樣睡不著會有很大的情緒問題出現。
