台北菩提禪堂

我是張幼鳳，今年69歲，經朋友介紹來禪堂上「八卦內功基礎班」，過去我爬4樓都需要扶著把手，爬樓梯很容易喘，需要分3次休息才能爬到4樓，學習八卦內功才短短7天，不需要扶把手就可以一口氣爬上4樓，而且不喘了耶！還有，我原本每晚夜尿3、4次，透過這次課程學習，能一覺睡到6點，不夜…

我是詹璿芳，今年66歲，我過去因為工作壓力大，已有十幾年睡眠品質很差，開始走八卦是看 金菩提宗師YouTube頻道 自學，已走了快三個月，走1、2個禮拜後睡眠品質就提升了，也睡得比較沉了。走了一個月，居然就瘦了5公斤。這次在師姐及家人的鼓勵下來上課，感覺這裡的磁場好，讓我覺得很幸福。感恩金菩提宗師，讓我得到滿滿的福氣。每天來聽金菩提宗師開示，覺得人能活到現在要懂得感恩，這七天上課，學到很多寶貴的細節，尤其是透過學習，學到如何放鬆，能與大家結緣，真的很感恩！

我是易忠漢，今年63歲，在十幾年前打高爾夫球時閃到右側腰部，這十幾年都無法久站，只要站1小時，腰部一直到大腿就非常地痠痛，而且也無法坐沒有靠背的椅子，痛起來時就只能靠服用肌肉鬆弛劑來緩解。 我的余姓朋友因小中風後走八卦恢復健康，帶給我很大的…

「八卦內功」講究動靜結合，不似跑步和打球這類劇烈的運動，也不是安靜的禪坐，是非常適合現代人養生保健的極佳選擇。尤其在開闊的戶外環境中走八卦，呼吸大自然清新的空氣，更能與宇宙天地自然合而為一，體悟身心平衡輕安自在的感覺。陰陽哲學是八卦內功的核心原理，經常走八卦，能幫助平衡生命的能量，當體內達到陰陽平衡，我們才能擁有根本的健康。只要開始走，就會有效果！

細雨微涼，空氣清新，仁愛公園綠意盎然，早起運動的人們有走路的、跑步的、舞劍的……不一而足。比較醒目的是一群服裝整齊的藍色身影，他們繞著樹一圈圈地走著，在 金菩提宗師「八卦內功」音樂的引導下，每個人在走轉間展現的是沉穩的步伐，氣定神閒，怡然自得。晨練後，永和仁愛點加上鄰近的四號公園八卦點的同修歡聚一堂，一同歡慶8週年生日快樂。