失眠

因2003年SARS病毒的心理陰影，造成之後我患上了憂鬱症，總覺得病毒防不勝防；後來因長期緊張引起失眠，加上常常從事研究工作帶來的工作壓力，我近二十年來，每天只能睡4〜5小時；因緊張連腸胃也開始有問題，排便拉稀，我的身體整個免疫力低下。到這3年的新冠病毒，更是不敢出門。 這麽多年來，我爲了身體健康，有練過一些養生功法，但都沒有多大改善。 15天前我來禪堂接觸「八卦内功」，後來也到草悟道八卦點修練，第一週還不是天天走，接著參加這個班，開始天天走「八卦」，在課程第四天後發現，這個功法可以很快聚氣；也讓我的失眠改善了，原先只睡4〜5小時，這3天每天可以睡6〜8小時；腸胃也有明顯改善，這3天排便成型了。