睡眠困擾

我有一個困擾持續50年以上了，學生時期的我，因為承擔重要職務，經常神經緊繃，屏氣凝神，一刻也不能放鬆，晚上想睡覺，躺在床上都很難入睡，步入職場後，因為我從事業務工作，時常早出晚歸，下班還會打包工作回家，鄰居向小孩子問起爸爸媽媽的工作，小孩子開玩笑地說爸爸媽媽在電腦公司工作，因為爸爸媽媽回家後總是坐在電腦桌前加班，每晚家人都睡了，我還開著小夜燈，坐在電腦桌前，努力打工作報表，工作量少的時候，可以在晚上11、12點準備上床休息，躺到床上了，卻迎來另一個煎熬，東翻西翻就是睡不著，明明很疲憊、很睏也是睡不著，工作量多了則會忙到半夜1、2點才能完成作業，有時候累到不知不覺趴在電腦桌上打瞌睡，長期以來，讓我的臉色灰灰暗暗地，沒有好氣色。