關節退化
我原本氣色較為灰暗，臉部肌膚不細緻，這次參加「菩提禪修健身班」，每一天回家我都會照鏡子，觀察自己的面相和氣色是否有變化，到了課程第五天，我站到鏡子前一看，哇！我的額頭變得明亮，氣色鮮明，不再灰暗，臉部肌膚感覺較為緊緻。
我的腰部有小面關節退化，退化導致彎腰、轉腰都會卡卡地，活動時腰部還會疼痛，症狀持續了半年到一年，向前彎腰時，只能小幅度地彎腰，即使雙手伸直也摸不到地板，只能垂擺在雙膝之前，我想彎腰提水桶時，就會疼痛到無法舉起腰背，經過「菩提禪修健身班」循序漸進的禪修課程，我向前彎腰時，雙手手掌可以輕易地摸到地板了，還有，我幫忙家人抬輪椅到車上時，動作俐落，不會卡住，腰部不疼痛了，禪修讓腰痛好了9成之多，太開心了！