作息不正常

我修練「八卦內功」有一年多了。在尚未接觸「八卦內功」前，我日夜顛倒地生活了5、6年，工作常常忙到七晚八晚，還會和工作夥伴或客戶一起去吃宵夜，吃到很晚才回家，回到家後，我會繼續忙工作上的事務，每每都忙到凌晨4、5點才上床睡覺，入睡後容易作夢，常常夢到一些摸不著頭緒的夢，醒來又不記得自己夢到什麼，偶爾會夢到自己還在工作，雖然容易作夢，我仍然會睡到中午12點才起床，起床後總覺得沒睡飽，打不起精神，臉色也越來越黯淡了，因為沒有規律的生活，加上沒有適時地運動，導致體能下滑，50、60歲的我想上樓梯都要兩手扶著把手，邊喘邊上樓，兩腿越爬越痠，甚至沒力氣上樓，還要稍微靠在把手邊上休息個2、3分鐘才能繼續上樓梯，而我最初只當這一切是更年期。