高血壓

5年前我在宜蘭的公園，收到一位師姐送我一本《禪修與健康》雜誌，從此和菩提禪修結緣。其實當時翻閱後並沒有太在意，沒想到一年後我因血壓忽高忽低常掛急診，才想起雜誌中提到修練「八卦內功」對身體有幫助，因此我在2018年3月開始在松德公園走了近半年的「八卦」。 過去我有高血壓的問題，即便吃降血壓的藥，我的收縮壓還是可以

半年來因壓力而失眠。有高血壓，雖是初期，去醫院，因為降不下來，即便不願意，只能吃藥。也知道安眠藥不好，但因為真得睡不著，便吃半顆，早上起來會有顛的感覺，需要度過一些時間才能恢復正常。 參加了這次健身班，第四天發現血壓降了。一開始130，第二天到第五天128